Beneficios de aguacate para la piel y cómo usarla

Si bien todos somos conscientes de cuán efectivo es el aguacate para nuestra salud del corazón y para la pérdida de peso, resulta que también puede darle una piel hermosa. Aplicar la fruta en forma de paquete de cara puede ayudar a mantener su piel hidratada, hacerlo más brillante y restaurar la suavidad. Hay muchos más beneficios de aguacate para la piel. También puede ayudar a aumentar la elasticidad de la piel, los signos de combate de envejecimiento o simplemente darle un brillo natural. Sin embargo, es importante combinar la fruta con los ingredientes correctos para mantener a raya los efectos secundarios. Echa un vistazo a los beneficios de aguacate para la piel y cómo usarla.

¿El aguacate es bueno para la piel?

Los aguacates pueden tener un efecto positivo en la salud de la piel cuando se incluyen como parte de una dieta de rutina. El consumo de aguacate de rutina en las mujeres, puede conducir a una elasticidad y firmeza relativamente mejor de la piel, afirma este estudio, publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology. Hay muchos beneficios de aguacate para la piel, incluso cuando la aplica. «Los extractos de cáscara de aguacate tienen una fuerte actividad antioxidante y los componentes derivados del aguacate se incorporan a varias formulaciones de la piel, ya que la fruta proporciona compuestos de la piel», explica el dermatólogo Dr. Kalpana Sarangi.

Beneficios de aguacate para la piel

Hay varios beneficios de aguacate para la salud de la piel. Se puede consumir como una fruta para mejorar las características de la piel y se pueden usar extractos de cáscara o aceite de aguacate para la aplicación.

• Aumenta la elasticidad de la piel: Uno de los mejores beneficios de aguacate para la piel es que mejora la elasticidad de la piel. El consumo diario de la fruta durante un período de ocho semanas aumenta significativamente la firmeza, especialmente en la frente, establece un estudio, publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology.
• Ayuda en antienvejecimiento: Los extractos hechos de cáscara de aguacate han demostrado actividad antioxidante y tales antioxidantes pueden ayudar a la piel al reducir el estrés oxidativo, un proceso vinculado al envejecimiento y el daño general de la piel.
• Hace que la piel sea saludable: Los extractos de cáscara de aguacate también inhiben el crecimiento de ciertas bacterias, como las especies de Staphylococcus, explica el experto. Esto puede ayudar a mantener superficies de piel más limpias y saludables.

Cómo usar el aguacate para la piel

Ahora que sabemos todo sobre los múltiples beneficios de aguacate para la piel, aquí hay algunas formas simples de incluir esto en su rutina de belleza:

1. Masilla de exfoliación leve de aguacate y avenía

Ingredientes

• ½ ripe avocado
• 1 cucharada de avena finamente molida
• 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación y uso

• Mash el aguacate, mezcle la avena y agregue un poco de miel para la hidratación adicional si es necesario.
• Masajee suavemente en la cara en movimientos circulares. Después de 10 minutos, lavar con agua tibia.

La piel grasa o combinada puede beneficiarse de la ligera exfoliación de la avena, lo que ayuda a desalojar el sebo o la suciedad atrapada que se acumula en condiciones húmedas. Uno de los mejores beneficios de aguacate para la piel es que asegura que la mezcla no se seca demasiado. La miel puede ser especialmente útil en regiones o estaciones donde la piel se vuelve apretada y opaca debido a factores ambientales.

2. Boost de hidratación de aguacate y plátano

Ingredientes

• ½ ripe avocado
• ½ plátano

Preparación y uso

• Macre las dos frutas a fondo en una pasta suave.
• Extienda la cara durante 15 minutos. Enjuague con agua tibia.

Esta mezcla suele ser relajante después de la exposición al sol. Tanto el plátano como el aguacate a menudo se recomiendan para la sequedad y pueden ayudar a equilibrar los niveles de humedad en la piel sometidos a polvo, calor o humedad variable.

3. Aguacate, Aloe Vera y Vitamin E Calm

Ingredientes

• ½ ripe avocado
• 1 cucharada de gel de aloe vera
• Contenido de una cápsula de vitamina E (opcional)

Preparación y uso

• Mash el aguacate, mezcle con gel de aloe vera y opcionalmente agregue aceite de vitamina E.
• Aplique suavemente durante 10-15 minutos, luego lave con agua fría.

En algunas regiones cálidas o semisecidas, el aloe vera puede actuar como un agente de enfriamiento popular para la piel inflamada o estresada por el sol. La vitamina E a veces se usa para abordar la hiperpigmentación o la sequedad menores. Uno de los mejores beneficios de aguacate para la piel es que usarla como base ayuda a restaurar la suavidad, que se puede perder con el lavado de cara frecuente en condiciones calientes y sudorosas.

4. Máscara de tonificación de aguacate y pepino

Ingredientes

• ½ ripe avocado
• 1 cucharada de jugo de pepino recién extraído (o mezcla ~ ¼ de taza de pepino y tensión)

Preparación y uso

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• Mezcle bien para formar una consistencia relativamente suave.
• Aplicar en la cara durante 10-15 minutos. Enjuague con agua fría.

El pepino se usa ampliamente para sus propiedades de enfriamiento y tonificación suave, especialmente útiles para aquellos que experimentan bronceado, exposición al sol frecuente o erupciones de calor. Los lípidos sanos del aguacate pueden soportar la barrera de la piel, mientras que el jugo de pepino ofrece una sensación refrescantemente ligera.

Por lo tanto, vemos que hay muchos beneficios de aguacate para la piel que incluyen retrasar los síntomas de envejecimiento, aclarar su piel o mantenerla bien hidratada. Sin embargo, asegúrese de combinarlo con ingredientes igualmente efectivos para los mejores resultados. Además, es aconsejable hacer una prueba de parche antes de aplicar los paquetes faciales.