Aprenda consejos sencillos para el cuidado de la piel en invierno que ayudarán a restaurar la barrera cutánea, aumentar la hidratación y proteger contra los daños estacionales para una piel más sana.
El invierno somete la piel al aire frío, la baja humedad y la calefacción interior seca, todo lo cual elimina los aceites naturales y debilita su capa protectora. Muchas rutinas que funcionan bien en los meses más cálidos suelen fallar en invierno porque no se adaptan a los cambios estacionales. Los humectantes ligeros, los limpiadores espumosos y la exfoliación agresiva pueden dejar la piel deshidratada, sensible y propensa a la irritación. Saltarse el protector solar cuando el sol se siente débil y descuidar la hidratación interna sólo empeora las cosas.
¿Cómo afectan los cambios climáticos a la piel?
Según una investigación publicada en el British Journal of Dermatology, los cambios climáticos en verano e invierno afectan la barrera de la piel a nivel celular, y las capas externas se vuelven más secas y con más textura en climas fríos. «Esto produce afecciones como eccema y piel seca y escamosa. Sus efectos se pueden observar en las mejillas y las manos, lo que resalta la naturaleza de los cambios estacionales en la piel en adultos de todas las edades», dice la dermatóloga Dra. Priyanka Sharma a Health Shots.
¿Cómo se restaura la barrera cutánea?
A la luz de estos cambios, es fundamental centrarse en restaurar la barrera cutánea, mejorar la hidratación y proteger la piel de daños mayores. Los limpiadores suaves a base de crema o aceite pueden conservar los lípidos esenciales y prevenir la sensación de tirantez después del lavado. “Las cremas y ungüentos más ricos con ingredientes reparadores de barreras, como ceramidas, ácido hialurónico y glicerina, pueden resultar mucho más eficaces que las lociones ligeras”, afirma el dermatólogo. Aplicar crema hidratante sobre la piel cuando está ligeramente húmeda ayuda a retener la humedad y aplicar una capa de suero hidratante debajo agrega mayor resistencia. Evitar las duchas prolongadas y calientes también reduce la deshidratación, permitiendo que la barrera se recupere.
¿Por qué es importante la protección solar?
La protección de la piel también es fundamental durante toda la temporada. Se debe aplicar diariamente un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior, incluso en días nublados, porque los rayos UVA penetran las nubes y se reflejan en superficies como la nieve. «El impacto del viento frío en la piel se puede mitigar aún más con bufandas y guantes, y utilizando un humidificador en el interior para mantener la humedad del aire», afirma el Dr. Sharma. Una ingesta suficiente de agua y bebidas calientes a base de hierbas también favorecen la hidratación interna, que a menudo se pasa por alto en invierno.
¿Por qué es necesario el cuidado de la piel en invierno?
Para problemas persistentes o graves de la piel en invierno, puede ser necesario recibir atención dermatológica. “Problemas como textura escamosa, enrojecimiento, irritación, brotes de eccemas y brotes de acné pueden agravarse en este momento”, afirma el experto. Los tratamientos en estas circunstancias no se refieren a productos basados en tendencias; se trata de restaurar la salud de la barrera y reducir la inflamación.
En última instancia, el cuidado de la piel en invierno no consiste en aplicar capas de productos indiscriminadamente. “Se trata de saber cómo afectan las condiciones estacionales a la piel, adaptar las rutinas en consecuencia y buscar intervenciones cuando los cuidados básicos no son suficientes”, afirma el médico. Los métodos de protección, hidratación y reparación de barreras pueden ayudar a lograr una piel sana durante los meses más duros.
