Los mejores consejos para el cuidado de la piel para el acné: comience por elegir los limpiadores adecuados, concéntrese en mantener la piel hidratada y proteger la barrera cutánea.
A medida que cambia la estación, nuestra piel puede reaccionar de maneras inesperadas. Un día puede sentirse grasoso y obstruido, y al día siguiente puede estar seco y necesitar humedad. Si tienes problemas con el acné, puede que sea el momento de cambiar tu rutina de cuidado de la piel. La transición de un clima cálido a un clima más frío puede causar estos problemas, especialmente en personas con piel grasa o mixta. ¡Pero no hay necesidad de preocuparse! Aquí hay cinco consejos sencillos para el cuidado de la piel que le ayudarán a mantener un cutis sano y brillante esta temporada.
¿Puede un cambio de clima afectar tu piel?
Cuando las temperaturas bajan, es posible que su piel no mantenga también su barrera natural. Esto puede hacer que su piel produzca más grasa, lo que lleva a una zona T grasa o más brotes. Estos signos indican un desequilibrio. “Si vive en una zona húmeda, también puede ser más propenso a sufrir infecciones por hongos, especialmente en los pliegues de la piel”, dice a Health Shots el Dr. Aseem Sharma, dermatólogo. A medida que el aire se vuelve más frío y seco, la piel puede perder humedad y lucir opaca. Un estudio reciente publicado en el Revista internacional de enfermedades infecciosas Descubrió que alrededor del 62% de las personas padecían infecciones de la piel relacionadas con cambios ambientales. Esto muestra con qué facilidad los factores externos pueden afectar nuestra piel.
¿Cuál es la mejor rutina de cuidado de la piel para el acné?
Para mantener su piel sana durante estos cambios, a continuación se ofrecen algunos consejos sencillos para el cuidado de la piel.
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Elige el limpiador adecuado
Para tener una piel sana, empieza por elegir el limpiador adecuado. Este paso es crítico. Necesitas un limpiador facial que limpie bien sin eliminar los aceites naturales de la piel. Si tienes la piel grasa, utiliza un gel suave o un limpiador con ácido salicílico. Si tu piel es seca o sensible, un limpiador sin sulfatos la hidratará sin irritarla. “Cuidado con los jabones fuertes o los limpiadores a base de alcohol”, advierte la experta en piel. Pueden alterar la barrera cutánea y empeorar el acné. Evite la limpieza excesiva, ya que esto puede causar sequedad e irritación. Un consejo útil es probar los nuevos productos en una pequeña zona de piel detrás de la oreja, especialmente si tiene sensibilidades o alergias.
2. No te saltes la hidratación
Incluso si tienes la piel grasa, es importante utilizar una crema hidratante. Mantener la piel hidratada es fundamental para todo tipo de piel. Elija humectantes livianos y no comedogénicos que agreguen humedad sin obstruir los poros. “Busque ingredientes como ácido hialurónico, aminoácidos y electrolitos, ya que ayudan a proteger la barrera cutánea y le dan un cutis radiante”, sugiere el dermatólogo. Para mantener tu piel hidratada, aplica tu crema hidratante mientras aún esté húmeda después del lavado. Recuerde, mantenerse hidratado incluye beber mucha agua, lo cual es importante para una piel sana.
3. Utilice siempre protector solar
El protector solar es importante durante todo el año, no sólo en verano. Los rayos ultravioleta pueden llegar a tu piel incluso cuando está nublado o cuando estás adentro. Utilice un protector solar de amplio espectro con SPF 50 o superior todos los días. “Un buen protector solar puede bloquear alrededor del 98% de los rayos UVB, ayudando a proteger la piel del daño solar y del envejecimiento prematuro”, dice el dermat. Si estará afuera por mucho tiempo, vuelva a aplicar protector solar cada 3 a 4 horas para proteger su piel. ¡Tu yo futuro apreciará esta medida preventiva!
4. Centrarse en la prevención del acné
Para evitar el acné, es importante mantener los poros limpios. Los cambios de estación pueden provocar brotes, pero puedes tomar medidas para reducirlos. Ten cuidado con los productos que utilizas. Evite las cremas espesas y el maquillaje intenso, ya que pueden obstruir los poros. En su lugar, elija opciones sin aceite que dejen que su piel respire. «Lavarse la cara dos veces al día con un limpiador suave es clave para una rutina eficaz de lucha contra el acné», explica el Dr. Sharma. Esto ayuda a eliminar el exceso de grasa, suciedad y sudor que se acumulan a lo largo del día. También puedes utilizar productos con peróxido de benzoilo o ácido salicílico para ayudar a prevenir los brotes. Comienza con pequeñas cantidades para ver cómo reacciona tu piel.
5. Elige ropa transpirable y mantén la higiene.
Tu ropa puede afectar la salud de tu piel más de lo que crees. Elija telas transpirables como el algodón, que pueden absorber la humedad y reducir la fricción. Evite la ropa ajustada, ya que puede atrapar el sudor y la humedad, provocando acné y posibles infecciones por hongos. «Mantener limpio el espacio vital es importante», afirma el Dr. Aseem. Lave las fundas de las almohadas y las toallas con regularidad para evitar que se acumulen gérmenes y bacterias que pueden causar problemas en la piel. Después de hacer ejercicio o sudar, cámbiese y póngase ropa seca de inmediato para reducir el riesgo de sufrir problemas en la piel.
