Las semillas de chía se pueden integrar fácilmente en rutinas tópicas para el cuidado de la piel a través de máscaras de bricolaje, exfoliantes y aplicaciones calmantes para mejorar la salud de la piel
Si bien tradicionalmente se consume por sus ventajas nutricionales, las semillas de chía también ofrecen aplicaciones versátiles para el cuidado de la piel externa, lo que destaca los beneficios de las semillas de chía para la piel. Sus propiedades únicas los convierten en excelentes ingredientes para remedios de belleza caseros. Al comprender cómo prepararlos y aplicarlos, puede aprovechar sus beneficios hidratantes, curativos y exfoliantes directamente en su piel, creando un enfoque natural y práctico para mantener una tez saludable.
¿Debería comer semillas de chía para beneficios para la piel?
Sí, se recomienda incorporar semillas de chía en su dieta, ya que mejoran la absorción general de sus nutrientes beneficiosos, particularmente aquellos que benefician a la salud de la piel. Cuando se ingieren, trabajan desde adentro para nutrir su piel, proporcionando los bloques de construcción esenciales para una piel sana y radiante. Este enfoque interno complementa las aplicaciones tópicas que puede usar, según lo recomendado por el Biblioteca Cochrane.
¿Cómo puedo hacer una máscara facial de semilla de chía?
Para crear una máscara facial nutritiva, primero, empape las semillas de chía durante la noche hasta que formen una consistencia similar a un gel. Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitaminas, todos los cuales proporcionan numerosos beneficios para la piel, incluida la hidratación y el aumento de la elasticidad. Al día siguiente, mezcle las semillas empapadas con una cantidad igual de miel o yogur. «Aplique esta mezcla a su cara, permitiendo que entregue una hidratación profunda y otras propiedades que mejoren la piel, que contribuyen a una tez más suave y más hidratada», dice la dietista Riya Desai.
¿Qué otras máscaras faciales de bricolaje puedo hacer con semillas de chía?
Para un efecto de hidratación y curación adicional, combine las semillas de chía empapadas con puré de plátano o aguacate. Los beneficios de las semillas de chía para la piel incluyen su rica fuente de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitaminas, que ayudan a suavizar, hidratar y promover la curación de la piel. Desai dice: «Estos ingredientes naturales funcionan sinérgicamente con semillas de chía para ofrecer un poderoso impulso de nutrientes a su piel».
¿Se pueden usar semillas de chía como matorral?
Absolutamente. Las semillas de chía ofrecen numerosos beneficios para la piel, incluido su alto contenido antioxidante y propiedades hidratantes, lo que puede ayudar a promover una tez saludable.
Para crear un exfoliante exfoliante, agregue semillas de chía molidas a cualquier aceite orgánico, como el aceite de coco. Aplique suavemente esta mezcla a su cara, lo que ayudará a exfoliar las células muertas de la piel y revelar una piel más suave y fresca debajo. «Este exfoliante natural ofrece una forma suave pero efectiva de revitalizar su tez», explica Desai. Para remedios y consejos naturales adicionales, Considerar incorporar semillas de chía en tu cuidado de la piel rutina.
¿Cómo pueden las semillas de chía aliviar la piel irritada o las quemaduras solares?
Para calmar las quemaduras solares, la sensibilidad de la piel o la irritación, así es como usarlo de diferentes maneras:
- Mezcle semillas de chía empapadas con gel de aloe vera. Aplique esta mezcla directamente a las áreas afectadas de su piel.
- Combine las semillas de chía con jugo de pepino, remoje durante unos minutos y luego aplique esta mezcla a una almohadilla de ojo de algodón. Coloque en sus ojos como una máscara para los ojos relajantes para reducir la hinchazón y la irritación.Los beneficios de las semillas de chía para la piel son numerosos, ya que están llenos de nutrientes que promueven la hidratación y la curación.
