Consejos de cuidado de la piel ayurvédicos para la temporada de monzón: infecciones por hongos de combate, acné y piel grasa para mantener su cutis sana y equilibrada.
El monzón trae consigo una sensación de paz y renovación. Sin embargo, aunque esta temporada alivia la mente, puede ser menos amable con su piel. Cada temporada tiene su ritmo, y la temporada del monzón, en particular, requiere un enfoque consciente del cuidado de la piel, especialmente el cuidado de la piel ayurvédica, para mantener el equilibrio y el bienestar general. El aumento de la humedad y el aire húmedo puede conducir a una producción excesiva de aceite y a los poros obstruidos, lo que nos hace más susceptibles a problemas de la piel como el acné y las infecciones por hongos. En lugar de resistir los cambios, abrázalos con una rutina de cuidado de la piel ayurvédica relajante.
¿Por qué rompo en el monzón?
El aire del monzón, aunque refrescante, crea un ambiente complicado para su piel. El cuidado de la piel ayurvédica para la temporada del monzón puede ser beneficioso, ya que la alta humedad significa que sus poros permanecen húmedos durante períodos prolongados, permitiendo que el aceite, el sudor y la suciedad queden atrapados. Esto puede conducir a problemas frustrantes, como brotes, picazón e infecciones por hongos, particularmente en pliegues de la piel y otras áreas menos transpirables, según un estudio publicado en PubMed Central.
“Moreover, the constant humidity, combined with temperature swings, can leave your skin feeling greasy on the surface while irritated underneath. Therefore, the main goal during this season is to keep your skincare routine light, clean, and balanced, allowing your skin to thrive despite the wet weather. You can particularly incorporate Ayurvedic skincare for monsoon, which offers natural remedies to maintain skin health during this season,” beauty and wellness expert Dr Arathi Vasudev cuenta con tomas de salud.
¿Cómo cuidar la piel durante el monzón?
Aquí hay una rutina práctica para el cuidado de la piel basada en principios ayurvédicos, adaptados específicamente para la temporada del monzón.
Limpia tu piel
Comience su día con un limpiador suave que respete los aceites naturales de su piel, especialmente al considerar Cuidado de la piel ayurvédica para el monzón estación. Evite los lavados faciales cargados de productos químicos que pueden despojar su piel de humedad. En cambio, busque limpiadores de hierbas que incorporen las propiedades de Neem, Tulsi y la cúrcuma. Estos ingredientes son naturalmente antibacterianos, antifúngicos y antiinflamatorios, según una revisión en Revisiones de microbiología clínica. Para prevenir los poros obstruidos y mantener una piel fresca y de aspecto saludable, tiene como objetivo limpiar su cara dos veces al día.
Tonea tu piel
Un buen tóner es una parte invaluable de su régimen de cuidado del cuidado de la piel del monzón, particularmente en el contexto del cuidado de la piel ayurvédica para la temporada de monzón. Los tónicos ayudan a preparar su piel para una mejor absorción de humectantes y otros tratamientos para el cuidado de la piel. Además, el agua de rosas y el agua infundida con vetiver son excelentes opciones para actualizar su piel, apretar los poros y reducir la pegajosidad.
Hidrata tu piel
Incluso si su piel es grasa, todavía necesita hidratación. Saltar una crema hidratante puede incitar a su piel que produzca aún más aceite en un intento de compensar la sequedad. «Opta por cremas o geles ligeros, hidratantes que se basan en aloe vera- o pepino. Estas opciones proporcionan hidratación sin la sensación grasosa, manteniendo su piel flexible y saludable», dice el Dr. Vasudev.
¿Con qué frecuencia está bien exfoliar?
Durante el monzón, la acumulación de piel muerta puede empeorar los brotes. Objetivo exfoliar suavemente una o dos veces por semana. Considere usar productos naturales como una mezcla de Masoor Dal y Sandalwood o una cáscara de naranja UBTAN. Estas mezclas son efectivas para eliminar la piel muerta y las impurezas sin dañar la barrera de su piel.
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Para los puntos inesperados de acné o hongos durante el monzón, el cuidado de la piel ayurvédica puede ser particularmente beneficioso. Vuelva a los remedios naturales: «Un poco de aceite de árbol de té o aceite de neem puede hacer maravillas en las imperfecciones. Además, una pasta hecha de cúrcuma y sándalo puede ayudar a enfriar y sanar áreas con problemas con sus propiedades antimicrobianas», dice el Dr. Vasudev.
Consejos de estilo de vida que hacen una verdadera diferencia
- Mantenga los pliegues de la piel secos: La humedad es un caldo de cultivo para infecciones por hongos, que es especialmente importante tener en cuenta durante el monzón. Incorporar el cuidado de la piel ayurvédica durante la temporada del monzón puede ayudar a mantener una piel sana. Después de ducharse, asegúrese de que áreas como sus axilas, entre los dedos de los pies y las rodillas estén bien secas.
- Luz de vestir: Opta por telas de algodón transpirables y livianas. Esto reduce la acumulación de sudor y contribuye a la salud general de la piel.
- SIP Herbal Tés: Manténgase hidratado con tés herbales como hinojo, menta o cilantro. Estos pueden ayudar a reducir el calor interno y la inflamación al tiempo que promueve la digestión saludable.
- Comer limpio: Considere ajustar su dieta para incluir comidas más ligeras optando por frutas y verduras de temporada mientras reduce los alimentos fritos, picantes y fermentados. Este equilibrio puede ayudar a mantener a su Pitta y Kapha Doshas bajo control durante la estación húmeda.
