Niacinamida vs retinol: ¿es uno mejor que el otro?

Seamos honestos, mantenerse al día con las tendencias de cuidado de la piel puede ser difícil. Cada semana, hay un nuevo ingrediente «imprescindible» que promete una piel brillante y juvenil. Desde la vitamina C hasta el ácido hialurónico, las opciones son infinitas y, a veces, abrumadoras. Pero dos ingredientes que se han mantenido constantemente en el centro de atención son niacinamida y retinol. Probablemente los hayas visto en todo, desde sueros hasta humectantes y tal vez incluso te hayas preguntado–¿Son básicamente lo mismo? ¿Puedes usar ambos? ¿O deberías elegir uno sobre el otro? Bueno, tanto la niacinamida como el retinol ofrecen beneficios de luchar contra el acné hasta la desaceleración de los signos de envejecimiento, pero funcionan de diferentes maneras y se adaptan a diferentes tipos de piel. Entonces, comencemos la batalla de Niacinamida vs Retinol.

Antes de comparar niacinamida vs retinol para determinar cuál es mejor, es importante comprender primero qué es cada ingrediente y los beneficios que ofrecen.

Niacinamida vs retinol: ¿Qué es la niacinamida?

La niacinamida, también conocida como vitamina B3 o nicotinamida, es un ingrediente de cuidado de la piel suave pero poderoso. Es una vitamina del complejo B-soluble en agua, lo que significa que su cuerpo no la produce por sí solo, por lo que debe obtenerla a través de alimentos o productos tópicos. Está fácilmente disponible en fuentes dietéticas como carne, pescado, huevos, verduras verdes, frijoles y granos integrales. Cuando se usa en el cuidado de la piel, la niacinamida a menudo se formula en sueros livianos que la piel absorbe fácilmente, lo que lo convierte en un ingrediente poderoso para tratar diversas preocupaciones para el cuidado de la piel.

Niacinamida vs retinol: ¿Cuáles son los beneficios de la niacinamida?

Comprender la diferencia entre niacinamida vs retinol, conocer los beneficios de la niacinamida puede ayudarlo.

• Ideal para la piel propensa al acné: La niacinamida tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar el enrojecimiento, la irritación y la inflamación, haciéndola adecuada para los tipos de piel sensibles y propensos al acné.
• Controla la producción de sebo: El uso regular puede ayudar a apretar y reducir la apariencia de poros agrandados, dando a la piel una textura más suave y refinada.
• Minimiza los poros: Los poros abiertos siempre han sido un problema muy preocupante, sin embargo, la niacinamida puede ayudar a encoger y apretar poros agrandados para una piel más suave y clara. Según la Academia Americana de Dermatología, también puede mejorar la apariencia de textura de la piel e hiperpigmentación.
• Elimina manchas oscuras: Al inhibir la producción de melanina, la niacinamida ayuda a desvanecer las manchas oscuras, la hiperpigmentación y la decoloración, lo que resulta en un tono de piel más uniforme y radiante.
• Reduce los signos de envejecimiento: La niacinamida ayuda a mejorar la elasticidad de la piel y a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas, contribuyendo a un aspecto juvenil.

¿Hay algún efecto secundario de niacinamida?

Entre la niacinamida vs retinol, la niacinamida es generalmente muy gentil y es segura para la piel. Sin embargo, a veces puede causar efectos secundarios suaves, especialmente si su piel no está acostumbrada. Cuando se toma en dosis muy altas por vía oral, puede causar mareos, dolores de cabeza o molestias del estómago. Pero cuando se aplica tópicamente, los efectos secundarios más comunes son el enrojecimiento leve, la picazón o una sensación de ardor. Algunas personas también pueden experimentar una reacción alérgica. Es por eso que siempre es una buena idea hacer una prueba de parche rápido antes de agregarlo a su rutina.

Niacinamida vs retinol: ¿Qué es el retinol?

Retinol es un derivado de la vitamina A y un ingrediente de potencia en muchos productos antienvejecimiento del cuidado de la piel. Es un poco más fuerte que la niacinamida y funciona promoviendo una rotación celular más rápida, aumentando la producción de colágeno y mejorando el tono y la textura de la piel. El retinol se encuentra comúnmente en una variedad de productos de belleza como cremas, geles, lociones y sueros, y a menudo se recomienda tratar el acné, los signos de envejecimiento y el tono de piel desigual.

Niacinamida vs retinol: ¿Cuáles son los beneficios del retinol?

Para comprender la diferencia entre niacinamida vs retinol, conocer los beneficios del retinol puede ayudarlo.

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• Estimula la renovación celular: Retinol acelera el proceso de rotación de células naturales de la piel, lo que puede darle una piel brillante y lisa con el tiempo. También puede aligerar la pigmentación y reducir las manchas oscuras.
• Aumenta la producción de colágeno: El colágeno es una proteína que mantiene la piel regordeta, juvenil y firme. El retinol ayuda a aumentar los niveles de colágeno en la piel, mejorando la elasticidad de la piel y reduciendo la apariencia de arrugas y flacidez.
• Previene los brotes de acné: Retinol desabrocha los poros y evita la acumulación de piel muerta, lo que puede reducir y prevenir el acné con el tiempo. Esto también puede reducir los puntos negros, los puntos blancos y las espinillas.
• Ofrece beneficios antienvejecimiento: Un estudio publicado en la revista Clinical Intervencions in envejeciendo revela que una formulación de retinol durante 12 semanas puede reducir visiblemente los signos de envejecimiento, como líneas finas, arrugas y piel caída. También ayuda con la decoloración de la piel.
• Hidrata tu piel: No solo la reducción de los signos de envejecimiento, el retinol también puede mantener su piel hidratada y reducir la sequedad. Puede mejorar su tono de piel y textura.

¿Hay algún efecto secundario del retinol?

Retinol es increíblemente efectivo, pero es un ingrediente de cuidado de la piel un poco más fuerte, lo que significa que su piel podría necesitar algo de tiempo para ajustarse. Los efectos secundarios comunes cuando comienzas a usarlo incluyen sequedad, pelado, enrojecimiento y mayor sensibilidad al sol. Incluso puede experimentar un poco de picazón o irritación. Estos efectos suelen ser temporales y tienden a desvanecerse a medida que su piel desarrolla tolerancia. Para facilitarlo, comience con una concentración más baja, aplíquela solo un par de noches a la semana y ¡no olvide su protector solar durante el día!

Niacinamida vs retinol: ¿Cuál es mejor para tu piel?

Cuando se trata de cuidado de la piel, ambas niacinamida vs retinol son algunos de los ingredientes del cuidado de la piel más potentes, pero funcionan de manera un poco diferente. El retinol generalmente se considera más fuerte y más efectivo para el antienvejecimiento y el recambio celular, pero puede causar irritación, especialmente en mujeres con piel sensible. La niacinamida, por otro lado, es más suave y penetra más profundamente en la piel, ayudando a calmar la inflamación y fortalecer la barrera de la piel.

Entonces, ¿cuál es mejor? Honestamente, ambos son geniales y no tienes que elegir solo uno. Intente usar retinol por la noche y niacinamida por la mañana. Se complementan entre sí y la niacinamida puede incluso ayudar a reducir la irritación del retinol. Si no ve mejoras después de unos meses, consulte con su dermatólogo.