El aire seco y frío del invierno puede empeorar el acné. Un dermatólogo dice que usar los productos y la protección adecuados puede ayudar a mantener la piel clara e hidratada.
El invierno puede empeorar muchos problemas crónicos de la piel. A menudo provoca brotes de eczema, empeora la psoriasis y la rosácea y hace que la piel se vuelva opaca y seca. Un problema de la piel al que afecta el invierno es el acné. Mucha gente piensa que el acné empeora en verano, pero en invierno el acné puede ser más grave. Si su acné empeora en los meses más fríos, sepa cómo reducir el impacto del invierno en sus brotes.
¿Por qué aumenta el acné en invierno?
Veamos por qué el invierno puede ser duro para nuestra piel y compartamos consejos de expertos para prevenir el acné durante los meses fríos.
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aire seco
El aire seco es una de las principales causas del acné invernal. Cuando las temperaturas exteriores bajan y los sistemas de calefacción interior aumentan, el aire pierde humedad. Un estudio en el Revista de la Academia Europea de Dermatología y Venereología muestra que la baja humedad puede hacer que la piel pierda hasta un 25% más de agua, lo cual es preocupante. «Esta pérdida deshidrata la barrera cutánea, haciéndola más propensa a dañarse. Cuando la piel se vuelve muy seca, reacciona produciendo más grasa (sebo) para compensar», dijo el dermatólogo cosmético. Dr ameesha Mahajan le dice a Health Shots. Este aceite adicional, junto con las células muertas de la piel, puede obstruir los poros y provocar brotes.
2. Los productos más pesados pueden resultar contraproducentes
En invierno, mucha gente quiere utilizar cremas espesas y bálsamos intensos para combatir la sequedad. Sin embargo, estos productos pueden causar acné. “Muchos piensan que los productos más espesos protegen mejor la piel, pero las cremas más espesas pueden atrapar grasa y bacterias, lo que puede provocar puntos negros y erupciones”, dice el dermatólogo cosmético.
3. Duchas de agua caliente y calefacción interior
Una ducha larga y caliente en invierno sienta bien. Aún así, en realidad puede secar e irritar la piel al eliminar sus aceites naturales. “Las calefacciones interiores también pueden secar el aire, provocando que la piel se vuelva escamosa en la superficie y, al mismo tiempo, grasosa en la parte inferior”, dice el médico. Esto puede empeorar el acné y hacer que su piel luzca más problemática en lugar de brillar.
4. Alimentos estresantes y reconfortantes
Los días más cortos y el estrés de las vacaciones pueden elevar los niveles de cortisol y provocar inflamación. El estrés elevado afecta tus emociones y puede provocar problemas como el acné. “Los antojos invernales de golosinas azucaradas y productos lácteos, que a menudo provocan brotes, pueden hacer que sea aún más común que las personas noten problemas en la piel durante los meses más fríos”, comparte el experto.
¿Cuál es la mejor rutina de cuidado de la piel para el invierno?
Ahora que hemos visto por qué ocurre el acné invernal, hablemos de cómo tratarlo. La Dra. Ameesha Mahajan ofrece consejos útiles para cuidar la piel durante los meses más fríos. Aquí hay algunas formas prácticas de mantener su piel clara y saludable este invierno:
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Cambie a un limpiador suave e hidratante.
Comienza tu rutina de cuidado de la piel con un limpiador suave. Evite los limpiadores espumosos fuertes, ya que pueden hacer que su piel se sienta tirante y seca, especialmente en invierno. “En su lugar, elige limpiadores suaves en gel o crema que tengan ingredientes hidratantes como glicerina o ceramidas”, dice el experto. Estos limpiadores limpiarán tu piel sin quitarle la humedad.
2. Utilice humectantes ligeros
Aunque tu piel sea grasa, igual necesitas hidratación en invierno. Elija cremas hidratantes ligeras con ingredientes como ácido hialurónico, escualanoo niacinamida. «Estos ingredientes hidratan la piel sin obstruir los poros», dice el Dr. Mahajan. Si le gustan los productos más espesos, asegúrese de que estén etiquetados como no comedogénicos.
3. No dejes los activos
Mucha gente usa ingredientes activos como retinoides, ácido salicílico y peróxido de benzoilo para tratar el acné. Sin embargo, en invierno es mejor actuar con más cuidado. El Dr. Mahajan sugiere usar «lavados faciales con ácido salicílico 2 o 3 veces por semana en lugar de todos los días. Recomiendan aplicar retinoides cada dos noches y usar peróxido de benzoilo solo para tratamientos localizados». Además, aplique siempre una crema hidratante antes de usar retinoides para reducir el riesgo de irritación.
4. Agrega humectantes
El uso de humectantes como el ácido hialurónico y el ácido poliglutámico puede ayudar a que la piel retenga la humedad. “Estos ingredientes atraen agua a la superficie de la piel, manteniéndola hidratada y reduciendo la sequedad”, afirma el médico. Esto conduce a una tez más suave.
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5. Reducir la exposición al calor
Tome duchas más cortas y mantenga el agua tibia. El agua caliente reseca la piel y empeora el invierno. Considere comprar un humidificador para su hogar. Agrega humedad al aire, ayudando a la piel a combatir la sequedad causada por la calefacción interior.
6. Cuida tu dieta y tus niveles de estrés
La dieta es importante para la salud de la piel. En invierno, muchas personas anhelan alimentos con alto contenido de azúcar, lácteos y refrigerios, lo que puede provocar brotes. “En su lugar, añade probióticos a tus comidas para ayudar a tu intestino y bebe mucha agua para mantener tu piel hidratada”, comparte el con eso. Manejar el estrés mediante ejercicio, meditación o dormir lo suficiente puede reducir los niveles de cortisol, lo que también puede ayudar a reducir los brotes invernales.
