Consigue una piel clara y radiante este Diwali con estos prácticos consejos de un dermatólogo. Concéntrese en la limpieza, el maquillaje, la dieta y el manejo del estrés.
A medida que se acerca Diwali, todo el mundo se entusiasma con las celebraciones. Las calles se iluminan con decoraciones brillantes y coloridos patrones de rangoli llenan las puertas y los pasillos. El dulce aroma de mithais llena el aire, tentando a todos con delicias deliciosas. Sin embargo, muchos de nosotros nos preocupamos por el cuidado de nuestra piel, especialmente por el riesgo de brotes. Los alimentos, las fiestas nocturnas y las actividades intensas pueden afectar la salud de nuestra piel. Para ayudarnos a mantener una piel clara y brillante durante esta temporada festiva, el equipo de Health Shots habló con un dermatólogo que compartió útiles consejos para el cuidado de la piel de Diwali para disfrutar las celebraciones mientras cuidamos nuestra piel.
1. Limpieza consistente, suave
Para lograr una piel clara, es importante limpiar el rostro de manera constante y suave. Durante las reuniones festivas, como las celebraciones de Diwali, es posible que uses maquillaje adicional y estés expuesto a más contaminantes, que pueden obstruir los poros y provocar brotes. Un dermatólogo suele sugerir una doble limpieza como una buena forma de eliminar estas impurezas. Estos son importantes consejos para el cuidado de la piel de Diwali para mantener su piel radiante durante las festividades.
- Paso uno: Comience con un limpiador a base de aceite o agua micelar. Esta primera capa debería disolver eficazmente el maquillaje y las impurezas.
- Paso dos: “Continúe con un limpiador suave a base de espuma para eliminar cualquier residuo restante”, Dra. Ameesha Mahajan, dermatóloga cosmética.
Es importante equilibrar el lavado de la cara, especialmente durante la temporada festiva. Los consejos para el cuidado de la piel de Diwali enfatizan que si te lavas demasiado, puedes eliminar los aceites naturales de la piel. La grasa puede empeorar el acné. Para ayudar con las imperfecciones, elija limpiadores que contengan ácido salicílico o peróxido de benzoilo. Estos ingredientes son eficaces para controlar el acné.
2. Elige un maquillaje respetuoso con la piel
Las festividades suelen implicar llevar más maquillaje de lo habitual, lo que tiene sus pros y sus contras. Si bien el maquillaje nos ayuda a lucir bien, los productos pesados pueden obstruir los poros y provocar brotes. A continuación se ofrecen algunos consejos para el cuidado de la piel del Diwali y formas de elegir sabiamente el maquillaje:
- Opte por productos a base de agua: «Elija prebases y bases de maquillaje faciales a base de agua que no sean comedogénicas. Estos productos protegen su piel del maquillaje y se sienten más ligeros en su piel», dice el dermatólogo.
- Evita dormir maquillada: Quítatelo siempre antes de acostarte, incluso si estás cansado. Dormir con maquillaje puede provocar más brotes y ralentizar la curación de la piel.
3. Cuida tu dieta
La temporada festiva a menudo lleva a comer dulces y alimentos fritos en exceso, lo que puede dañar la piel. Demasiada azúcar y alimentos grasosos pueden causar inflamación y desencadenar acné. Para mantener un cutis radiante durante este tiempo, considere estos consejos para el cuidado de la piel de Diwali junto con sugerencias dietéticas para ayudar a mantener su piel sana:
- Limite los alimentos con alto índice glucémico: Evite aquellos con un índice glucémico alto. Estos alimentos pueden elevar los niveles de azúcar en sangre rápidamente y provocar brotes.
- Hidratar: “Bebe mucha agua para mantener tu piel hidratada desde el interior”, sugiere la dermat.
- Adopte opciones saludables: Consuma frutas frescas y verduras de hojas verdes. Incluya alimentos ricos en antioxidantes como bayas y nueces. Estos alimentos ayudan a mantener la piel sana.
4. Protector solar: Un elemento innegociable
Incluso mientras nos preparamos para Diwali, debemos recordar proteger nuestra piel del sol. Los rayos ultravioleta (UV) y la luz azul pueden oscurecer la piel y empeorar las cicatrices del acné. A continuación se ofrecen algunos consejos para el cuidado de la piel de Diwali para mantenerla segura:
- Invierta en un protector solar de amplio espectro: «Elija un protector solar con un SPF de 30 o superior. Asegúrese de que sea liviano y no graso», afirma el médico.
- Protector solar teñido: Intente usar un protector solar con color que también funcione como maquillaje ligero. Puede ayudar a proteger su piel mientras le brinda cierta cobertura.
5. Manejar el estrés y la calidad del sueño
A menudo pasamos por alto cómo el estrés y el sueño afectan nuestra piel, especialmente durante las épocas festivas. Los consejos para el cuidado de la piel de Diwali pueden ser esenciales, ya que los festivales pueden alterar el sueño y aumentar el estrés, lo que provoca cambios hormonales que provocan brotes. Aquí hay algunas maneras de ayudar:
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- Practica técnicas de relajación: «Practique meditación consciente, yoga o ejercicios de respiración profunda para ayudar a que su cuerpo y su mente se relajen», dice el Dr. Mahajan.
- Establece una rutina: Asegúrese de dormir entre 7 y 8 horas cada noche. Esto le da a tu piel suficiente tiempo para recuperarse.
