La exposición al sol y el estrés son solo algunos de los desencadenantes comunes de la rosácea. Sepa qué factores pueden hacer que los síntomas de esta condición de la piel sean más pronunciados.
Si tienes rosácea, debes experimentar enrojecimiento y pequeñas protuberancias rojas en tu cara durante mucho tiempo. Estos síntomas pueden durar unas pocas semanas o meses y luego desaparecer por un tiempo. El problema con esta condición de la piel es que incluso pasar un tiempo al sol puede hacer que su cara se vuelva roja. Alcanzar los productos para el cuidado de la piel también puede dejarlo con una sensación de ardor. Hay algunos factores que pueden empeorar sus síntomas. Siga leyendo para saber más sobre los desencadenantes comunes de la rosácea para que pueda evitarlos y la incomodidad causada por ellos.
¿Qué es la rosácea?
Caracterizado por el enrojecimiento persistente, la rosácea es una condición crónica de la piel inflamatoria que afecta principalmente a la cara. La prevalencia general de esta condición de la piel es del 5,1 por ciento, con personas en el grupo de edad 25 a 39 afectadas por ella, según la investigación publicada en el Journal of the American Academy of Dermatology en 2024. «Esta condición, que también puede conducir a baches similares a acné, a menudo sigue un patrón de ballenas y remisiones», dice el médico estético y el cosmetólogo de acné malhotra.
Esto significa que los síntomas pueden empeorar y luego disminuir por un tiempo. «Muchas personas lo confunden con el acné, pero la rosácea es diferente porque implica el enrojecimiento y la sensibilidad persistentes, a menudo empeorando con el tiempo si no se trata», dice el experto.
¿Cuáles son los síntomas de la rosácea?
Los síntomas de la rosácea pueden variar, pero comúnmente incluyen:
- «El enrojecimiento persistente, especialmente en las mejillas, la nariz, la frente y la barbilla, ocurre debido a los vasos sanguíneos dilatados», dice el experto. Puede parecer un rubor o quemaduras solares frecuentes que no se desvanece.
- Puede experimentar una sensación de ardor en su rostro junto con picazón.
- Los vasos sanguíneos pequeños y rotos aparecen en la superficie de la piel, dando un patrón de web. Esto sucede debido a las paredes debilitadas de los vasos sanguíneos.
- Puede causar pequeñas protuberancias rojas o espinillas llenas de pus. «Es por eso que esta condición de la piel a menudo se confunde con el acné», dice el Dr. Malhotra.
- En casos severos, la piel, especialmente en la nariz, se engrasa y se vuelve bachada debido a demasiado crecimiento del tejido.
- Sus ojos pueden sentirse secos y picazón si tienes rosácea. «El enrojecimiento, la hinchazón y la sensibilidad a la luz también pueden ser experimentadas por algunos», dice el experto.
¿Cuáles son los desencadenantes de la rosácea?
Estos son algunos de los desencadenantes de rosácea comunes:
1. Exposición al sol
Los rayos ultravioleta o UV del sol pueden dañar su piel y causar inflamación. Esto puede conducir a un enrojecimiento de la cara que no se desvanece rápidamente. «La exposición al sol también debilita los vasos sanguíneos, haciéndolos más propensos a los brotes», dice el Dr. Malhotra.
2. Clima cálido
Las altas temperaturas aumentan la circulación sanguínea a la superficie de la piel, causando un enjuague excesivo. «La sudoración inducida por el calor también puede irritar la piel sensible, haciendo que los síntomas sean más pronunciados, especialmente durante el verano o en lugares con alta humedad», dice el experto.
3. Estrés
El estrés, uno de los desencadenantes comunes de la rosácea, es conocido por liberar hormonas como el cortisol. “Esta hormona puede desencadenar la inflamación y empeorar la rosácea. La ansiedad, el nerviosismo o las emociones fuertes pueden conducir a un aumento del enjuague, lo que hace que el manejo del estrés sea importante para controlar los síntomas ”, dice el experto.
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4. Comidas picantes
Los ingredientes como el chile, la pimienta y las salsas calientes a menudo contienen capsaicina, lo que puede estimular las terminaciones nerviosas y dilatar los vasos sanguíneos. «Esta reacción puede causar enjuague, calor e incomodidad, particularmente en personas con piel sensible», dice el experto.
5. Alcohol
El alcohol también es uno de los desencadenantes comunes de la rosácea. Durante la investigación de 2021, publicada en el Journal of Clinical and Estética Dermatología, el alcohol, particularmente el vino tinto, era el desencadenante más común de la rosácea. «Ciertas bebidas alcohólicas como el vino tinto contienen histaminas, lo que puede provocar brotes persistentes», dice el experto.
6. Bebidas calientes
Las bebidas como café, té y chocolate caliente también pueden ser desencadenantes de rosácea. Levantan fácilmente la temperatura corporal, lo que puede causar enjuague. «El calor de estas bebidas estimula las respuestas nerviosas y aumenta el enrojecimiento facial, lo que hace que los síntomas de la rosácea sean más notables», dice el experto.
7. Clima frío
No es solo el calor, sino también la temperatura fría que puede afectar su piel. El clima frío, los vientos duros y fríos, y el aire seco pueden quitar la humedad de su piel, lo que lleva a la irritación. «La respuesta de su cuerpo al frío también puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan y se dilaten, desencadenando brotes de rosácea», dice el Dr. Malhotra.
8. Ciertos productos para el cuidado de la piel
Los ingredientes duros del cuidado de la piel como el alcohol, las fragancias y los ácidos exfoliantes pueden alterar la barrera de su piel. «La piel sensible reacciona a estos irritantes con enrojecimiento, ardor y aumento de la inflamación, empeorando los síntomas de la rosácea», dice el experto.
Mantener un diario de síntomas puede ayudar a identificar y controlar los desencadenantes de la rosácea.
¿Cómo se calma un brote de rosácea?
Para calmar un brote de rosácea, haga lo siguiente:
- Use productos de cuidado de la piel suaves y sin fragancias como limpiadores, humectantes y protector solar. Un protector solar, que consiste en óxido de zinc, dióxido de titanio y sin fragancia, es menos probable que irrita la piel propensa a la rosácea, según la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología.
- Aplicar una tela fría y húmeda puede reducir el enrojecimiento y la incomodidad asociados con esta condición.
- Identifique y manténgase alejado de los desencadenantes de rosácea conocidos como el estrés y las bebidas calientes.
- Los tratamientos tópicos u orales recetados por un médico pueden ayudar a controlar los síntomas. «El metronidazol, un antibiótico, a menudo se usa para tratar la rosácea, ya que puede ayudar a reducir la inflamación», dice el experto.
Los síntomas de rosácea pueden ser atendidos con la ayuda de tratamientos tópicos u orales. Pero conocer los desencadenantes de rosácea puede ser de gran ayuda.
Preguntas frecuentes relacionadas
¿Qué deficiencia causa rosácea?
Si bien ninguna deficiencia única causa directamente la rosácea, varias deficiencias de nutrientes pueden contribuir al empeoramiento de los síntomas. Por ejemplo, la vitamina D ayuda a regular el sistema inmune y a reducir la inflamación. Una deficiencia puede contribuir a una respuesta inmune hiperactiva, lo que lleva a una mayor sensibilidad de la piel, inflamación y síntomas de rosácea empeorados. La deficiencia de zinc puede debilitar la defensa de las pieles contra los irritantes, haciendo que los síntomas de la rosácea sean más severos.
¿Cuánto durará la rosácea?
Es una condición crónica con períodos de remisión y brotes. Si bien no hay cura, las modificaciones de tratamiento y estilo de vida pueden manejar y reducir efectivamente los síntomas con el tiempo. La duración de la rosácea depende de qué tan bien se identifique y evite los desencadenantes como la exposición al sol, los alimentos picantes, el alcohol y el estrés.
¿El aceite de coco es bueno para la rosácea?
El aceite de coco tiene propiedades hidratantes, pero su uso en la piel propensa a la rosácea debe abordarse con precaución. Para algunas personas, puede obstruir los poros o causar irritación. Sus beneficios antibacterianos y antiinflamatorios pueden ayudar a algunos, pero otros pueden experimentar un enrojecimiento empeorado. Se recomienda consultar con un dermatólogo antes de usar este aceite.
