Prepara la piel para el invierno con consejos de cuidado de la piel: aprende a ajustar tu rutina diaria para mantenerte hidratada y evitar la sequedad y la irritación.
¿Tu piel se siente más seca y sensible cuando la estación cambia de verano a invierno? Así como nos cambiamos de ropa por ropa más abrigada y disfrutamos de comidas más copiosas, también debemos ajustar nuestra rutina de cuidado de la piel de invierno a la temporada. Nuestra piel necesita cuidados especiales, y este cambio es importante para mantenerla sana y prevenir la sequedad e irritación que puede traer el invierno.
Muchos de nosotros conservamos nuestros productos favoritos para el cuidado de la piel de verano incluso cuando ya no los necesitamos en nuestra rutina de cuidado de la piel de invierno. «Los limpiadores en espuma y los humectantes livianos que funcionaron bien en climas cálidos pueden dañar la piel a medida que el clima se vuelve más frío», le dice a Health Shots el Dr. Harkanwal Sekhu, dermatólogo. Estos productos pueden despojar a la piel de sus aceites naturales, provocando sequedad, tirantez e irritación.
¿Por qué la piel cambia en invierno?
En verano, el calor y la humedad aumentan la producción de petróleo. Por eso, los productos más ligeros y sin aceite funcionan bien. Pero en invierno, el aire frío y la calefacción interior pueden causar problemas. Estas condiciones agotan la humedad de la piel y debilitan su barrera natural, que ayuda a proteger contra la sequedad y la irritación. “Cuando la barrera se ve comprometida, la piel se vuelve más susceptible a problemas como enrojecimiento, sensibilidad y aspereza”, advierte el Dr. Sekhu. Incluso podrías notar líneas finas y brotes debido al aumento de la sequedad y la inflamación.
¿Cómo cambiar tu rutina de cuidado de la piel para el invierno?
Cambiar los productos para el cuidado de la piel según las estaciones es importante para mantener una piel sana.
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lavado de cara
Para preparar tu piel para el invierno, comienza con un lavado de cara. Esos limpiadores en espuma que se sentían tan bien en verano pueden resecar tu piel en invierno. «En su lugar, elige limpiadores hidratantes, sin sulfatos y con ingredientes como glicerina, ceramidas y aloe vera. Estas opciones limpian bien tu piel sin quitarle su humedad natural», dice la dermatóloga. Es importante evitar productos que tengan alcohol o olores fuertes. Estos ingredientes pueden empeorar la sequedad y la irritación, que conviene evitar durante los fríos meses de invierno.
2. Crema hidratante
Cuando llega el invierno, tu piel necesita más hidratación. Es un buen momento para cambiar tu crema hidratante. El Dr. Sekhu recomienda «pasar de humectantes en gel ligeros a cremas más espesas. Busque ingredientes como manteca de karité, escualano y ácido hialurónico». Estos ingredientes proporcionan una hidratación profunda, retienen la humedad y ayudan a calmar la inflamación.
El Dr. Sekhu dice: «Tu piel necesita más apoyo y nutrición en invierno». Los humectantes a base de crema ayudan agregando hidratación y formando una capa protectora contra el clima frío y el aire interior seco. Si tienes la piel muy seca o sensible, intenta agregar un suero hidratante debajo de tu crema hidratante para obtener más humedad.
3. Protector solar
Muchas personas piensan que no necesitan protector solar cuando el sol no brilla intensamente. Sin embargo, los rayos ultravioleta pueden dañarnos durante todo el año, por lo que es fundamental incluir protector solar en tu rutina de cuidado de la piel en invierno. De hecho, la exposición a los rayos UV puede aumentar en invierno porque los rayos rebotan en la nieve y las nubes. El Dr. Sekhu aconseja: «Utilice siempre un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior, incluso en invierno». Elija un protector solar que también proporcione humedad para proteger su piel del sol y los vientos secos.
4. Exfoliar
La exfoliación es importante para mantener la piel suave al eliminar las células muertas, especialmente en su rutina de cuidado de la piel en invierno. Sin embargo, durante el invierno hay que tener cuidado con la sobreexfoliación. «Exfoliar demasiado puede dañar la barrera cutánea, así que limite sus tratamientos exfoliantes a una o dos veces por semana. Utilice exfoliantes suaves, como ácido láctico o exfoliantes a base de enzimas», dice el médico. Estos te ayudarán a lograr una piel radiante sin los riesgos que plantean los exfoliantes más fuertes.
5. No olvides tus labios y manos
Los labios y las manos a menudo quedan descuidados en una rutina de cuidado de la piel en invierno. Su delicada piel puede secarse fácilmente, provocando grietas y grietas. «Tenga a mano un bálsamo labial hidratante para mantener los labios hidratados. Aplique una crema de manos nutritiva con frecuencia, especialmente después de lavarse las manos», comparte el experto. Estos sencillos pasos pueden ayudar a proteger su piel de la sequedad invernal.
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El Dr. Sekhu ofrece una comparación útil: «Piense en el cuidado de la piel como si fuera una alimentación estacional. Así como nuestra dieta cambia con las estaciones, eligiendo sopas calientes y frutos secos saludables en invierno, nuestras rutinas de cuidado de la piel también deberían cambiar».
