Comenzar su día con la rutina de cuidado de la piel adecuada puede establecer el tono para una piel saludable y brillante. Por lo tanto, incorpore estos 7 rituales de la mañana simples para la salud de la piel para darle el aspecto radiante que merece.
Prestar atención a su piel por la mañana es esencial para un comienzo refrescante. Una rutina saludable de cuidado de la piel matutina no solo lo protege de la contaminación ambiental, sino que también protege su piel de los dañinos rayos UV. Pero con tantos productos para el cuidado de la piel, es fácil confundirse sobre cuáles usar y cuándo. ¿Se pregunta cómo colocar sus productos para obtener el máximo beneficio? ¿O qué pasos nunca debes omitir? No te preocupes, te tenemos cubierto. Con el asesoramiento experto de un dermatólogo, hemos reunido los simples pasos de los rituales matutinos para el cuidado de la piel que mantendrá su piel sana y brillante.
7 rituales simples matutinos para el cuidado de la piel
Aquí hay 7 rituales de la mañana para el cuidado de la piel que uno debe seguir para obtener una piel saludable y brillante:
1. Limpia tu cara
Uno de los primeros pasos de los rituales de la mañana para el cuidado de la piel es la limpieza. “Después de la noche, su piel acumula exceso de aceite, sudor y células muertas que pueden obstruir sus poros y causar brotes. Un suave lavado facial que se adapte a su tipo de piel ayudará a eliminar esta acumulación. Asegúrese de usar agua tibia o fría en lugar de agua caliente, ya que puede secar la piel ”, sugiere el dermatólogo Dr. Shareefa Chause. Elija un limpiador suave recomendado para su tipo de piel y evite los jabones duros que despiertan la piel de sus aceites naturales. Al secar la cara, acótelo suavemente con una toalla suave para evitar irritar la piel. Los limpiadores vienen en dos tipos principales: a base de aceite y a base de agua.
- Limpiador a base de aceite: Estos son excelentes para eliminar los aceites producidos por su piel y pueden ayudar a desabrochar los poros y limpiar profundamente, según un estudio publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology.
- Limpiador a base de agua: Estos ayudan a enjuagar la suciedad y el sudor, dejando que su piel se sienta fresca. Asegúrese de usar limpiadores con un pH neutro, ya que son ideales para personas con piel grasa o propensa al acné, ya que generalmente son gentiles y menos propensos a irritar, revela un estudio publicado en el International Journal of Cosmetic Science.
Además de esto, los rituales matutinos para el cuidado de la piel también incluyen beber un vaso de agua tibia para eliminar las toxinas e hidratar su piel. Intenta beber 10-12 vasos de agua cada día para una piel suave y flexible.
2. Aplicar tóner
Tonear su piel ayuda a restaurar su equilibrio de pH natural y prepara su piel para absorber los próximos productos en su rutina de cuidado de la piel. «Busque un tóner sin alcohol con ingredientes hidratantes como niacinamida, agua de rosas o ácido hialurónico», dice el Dr. Chause. Estos ingredientes no solo hidratan su piel, sino que también ayudan a calmarla. Si tiene piel grasa, considere un tóner con té verde, ácido glicólico o ácido salicílico para controlar el exceso de aceite. Aplique el tóner con una algodón de algodón y barrerlo suavemente sobre la cara y el cuello, permitiendo que se absorba por completo.
3. Tratamientos manchados o tratamientos para el acné
Si se trata de acné o manchas oscuras, este es el momento de aplicar tratamientos manches. Para los brotes, aplique un tratamiento de acné directamente a las áreas afectadas. Si está trabajando para desvanecer las manchas oscuras o la hiperpigmentación, use un tratamiento que se acerque la piel. Recuerde, los tratamientos puntuales son para áreas específicas, por lo que solo aplíquelos a los puntos afectados en lugar de a toda la cara. Evite usarlos en imperfecciones abiertas, ya que pueden causar irritación.
4. Use un suero
Los sueros de vitamina C son imprescindibles en los rituales matutinos para el cuidado de la piel. Ayuda a alegrar el tono de la piel y a mejorar su textura. La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a reducir el enrojecimiento, desvanecer las manchas oscuras y proteger su piel del daño ambiental. Un estudio publicado en la revista de dermatología clínica y estética destacó los beneficios de los sueros antioxidantes para reducir las arrugas y mejorar el tono de la piel. Después de limpiar y tonificar, aplique unas gotas de suero de vitamina C y masajee suavemente en su piel. «Esto ayudará a impulsar la producción de colágeno y le dará a su piel un brillo saludable y radiante con el tiempo», según el Dr. Chause.
5. Crema para los ojos
La delicada piel alrededor de los ojos es a menudo la primera en mostrar signos de envejecimiento, como hinchazón, círculos oscuros y líneas finas. Una crema para los ojos puede ayudar a abordar estas preocupaciones al iluminar y reafirmar el área de los ojos. Use su dedo anular para ajustar suavemente una pequeña cantidad de crema para los ojos alrededor del área de bajo ojo. Si su crema hidratante o suero ya contiene ingredientes para los ojos y no tiene fragancias, puede omitir este paso.
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6. Homise
La hidratación es clave para la piel sana y brillante. Aplique una buena crema hidratante para bloquear la humedad y mantener su piel suave y regordeta. Elija una fórmula liviana y sin grasa que coincida con su tipo de piel y no seque la piel. Si tiene una piel grasa, elija una humectante a base de gel, y si su piel está seca, opte por una crema a base de crema. «No se salte este paso, ya que la piel hidratada se ve más saludable, juvenil y radiante», dice el Dr. Chause.
7. Aplicar protector solar
El protector solar no es negociable cuando se trata de sus rituales matutinos para el cuidado de la piel. “Protege su piel de los rayos UV dañinos, evitando el envejecimiento prematuro, las manchas solares y otras formas de daño en la piel. Incluso si se mantiene en el interior, es esencial aplicar el protector solar ”, explica el Dr. Chause. Elija un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o más, y asegúrese de aplicarlo generosamente en su cara, cuello y manos. Vuelva a aplicar cada 3-4 horas si sale afuera, ya que el protector solar puede desaparecer con el tiempo. Según la Academia Americana de Dermatología, el bloqueador solar de amplio espectro ayuda a proteger su piel de los rayos UVA y UVB.
Con estos rituales matutinos para el cuidado de la piel, ¡puede obtener un brillo saludable en la cara!
Errores a evitar durante los rituales matutinos para el cuidado de la piel
Aquí hay 5 errores que debe evitar mientras sigue estos rituales diarios de la mañana para el cuidado de la piel:
- Evite fregar: Exfoliar por la mañana puede hacer que su piel sea sensible al sol, lo que provoca irritación y daño.
- Saltar protector solar: El protector solar es esencial para proteger su piel de los rayos UV dañinos, evitando el daño y el envejecimiento prematuro.
- Uso de agua caliente para lavarse la cara: El agua caliente puede quitar los aceites naturales de su piel, causando sequedad e irritación. Use el agua tibia o fría.
- No beber suficiente agua: Beba mucha agua y use una buena humectante para mantener su piel hidratada y brillante.
- Sobrecarga su rutina: Usar demasiados productos puede irritar su piel. Cíguete a los conceptos básicos para una rutina equilibrada.
Por lo tanto, mantenga sus rituales matutinos para el cuidado de la piel simple y sígalos regularmente para ver cambios positivos en su piel.
Preguntas frecuentes relacionadas
¿Cuál es el mejor momento para la rutina de cuidado de la piel de la mañana?
Es ideal para comenzar sus rituales matutinos tan pronto como se despierte, después de beber un vaso de agua y antes de aplicar cualquier maquillaje o salir.
¿Puedo omitir cualquiera de estos pasos si tengo poco tiempo?
Si bien es mejor seguir todos los pasos para obtener resultados óptimos, al menos la limpieza, la hidratación y la aplicación del protector solar son esenciales para una piel sana.
¿Es necesario usar un tóner todas las mañanas?
Si bien no es obligatorio, un tóner puede ayudar a equilibrar el pH de su piel y prepararlo para otros productos, especialmente si tiene una piel grasa o propensa al acné.
¿Con qué frecuencia debo exfoliar mi piel?
Es mejor exfoliar 1-2 veces a la semana, preferiblemente por la noche, para evitar hacer que su piel sea sensible al sol.
