Revitaliza la piel cansada en esta temporada festiva con consejos aprobados por dermatólogos sobre hidratación, nutrición y soluciones rápidas para un cutis radiante.
¿Estás cansado de las fiestas nocturnas, los agitados viajes de compras y de socializar mientras gestionas tu vida profesional? Es posible que le haya pasado factura, pero no descuide los posibles efectos secundarios de la temporada festiva en su piel. Usar maquillaje durante muchas horas y la falta de sueño pueden hacer que tu piel luzca apagada y cansada en lugar de brillar. Si te miraste al espejo y notaste signos de fatiga en la piel, sigue estos consejos recomendados por dermatólogos para refrescar tu piel, recuperar su brillo natural y combatir los signos de cansancio.
¿La falta de sueño arruina la piel?
Cuando no dormimos lo suficiente y exponemos nuestra piel al estrés de las celebraciones festivas, como el humo de los fuegos artificiales, podemos dañar nuestra piel, provocando cansancio, erupciones y ojos hinchados”, dermatólogo El Dr. Khushboo Jha le dice a Health Shots.
¿Cómo reducir la fatiga de la piel?
¿Quieres reparar el daño de la piel después de días de fiesta imprudente durante la temporada festiva? El experto en piel dice que requerirá una combinación de hidratación, dieta y el uso de los productos adecuados para el cuidado de la piel.
-
Hidratación
- Hidratación interna: Mantenerse hidratado es importante. Cuando estamos deshidratados, nuestra piel puede volverse seca, escamosa y lucir cansada, lo que provoca una piel cansada. El Dr. Jha recomienda beber de 2,5 a 3 litros de agua al día. También puedes aumentar tu hidratación con bebidas ricas en electrolitos como el agua de coco.
- Hidratación externa: Utilice un limpiador suave que mantenga la humedad natural de la piel, especialmente si tiene la piel cansada. Elija humectantes con ácido hialurónico o ceramidas para ayudar a retener la humedad.
Mantener una bruma facial, especialmente con agua de rosas o agua termal, puede ayudar a refrescar la piel y combatir la opacidad del mediodía, especialmente si tienes la piel cansada. Unas cuantas gotas pueden despertar tu piel y hacer que luzca revitalizada.
2. Protector solar
Usar protector solar por la noche puede parecer extraño, pero es importante para proteger tu piel, especialmente si tienes la piel cansada. El protector solar defiende contra algo más que los rayos UV. El médico dice que «el calor, la contaminación y la luz azul de las pantallas también pueden dañar tu piel. Durante el día, elige un protector solar ligero y no graso y vuelve a aplicarlo cada 3 a 4 horas, especialmente si estás al aire libre».
Por la noche, añade un sérum antioxidante a tu rutina de cuidado de la piel. La vitamina C o la niacinamida pueden ayudar a reparar el daño causado por las noches y revitalizar la piel cansada. Este rápido paso puede mejorar enormemente la salud y el brillo de su piel.
3. Terapia de frío para los ojos hinchados
Las celebraciones nocturnas pueden hacer que los ojos se hinchen y retengan líquidos, lo que hace que parezca cansado y contribuye a que la piel se canse. Para reducir esta hinchazón, use compresas frías o bolsitas de té frías. «También puedes guardar un rodillo de jade en el refrigerador; ayuda a estrechar los vasos sanguíneos y disminuir la hinchazón rápidamente», dice el Dr. Jha. Para mejorar su terapia de frío, use una crema para los ojos que contenga cafeína o péptidos. Estos ingredientes pueden ayudar a iluminar el área debajo de los ojos, reducir la hinchazón y rejuvenecer la piel cansada.
4. Exfoliación
Las células muertas de la piel pueden hacer que la piel luzca opaca, desigual y cansada. Para que tu piel luzca mejor, prueba una exfoliación suave. El dermatólogo recomienda utilizar exfoliantes químicos suaves como el ácido láctico o el ácido mandélico una o dos veces por semana. Estos productos ayudan a eliminar la piel muerta sin dañar la barrera cutánea, brindándole una apariencia más brillante y saludable.
5. Dormir
Al final del día, dormir bien y una dieta saludable son más importantes que los productos para el cuidado de la piel cansada. “Intenta dormir entre 7 y 8 horas cada noche para ayudar a tu piel”, dice el experto. A veces, incluso una siesta breve también puede refrescar la piel.
También te puede gustar
6. Nutrición
Comer alimentos ricos en nutrientes es importante para su salud. «Concéntrese en obtener antioxidantes de una combinación de fuentes como bayas, nueces, semillas y verduras de hojas verdes», dice el dermat. Estos alimentos pueden proteger su piel del daño y ayudar a que luzca mejor de adentro hacia afuera, especialmente si tiene la piel cansada.
