Cómo la contaminación invernal afecta el envejecimiento de la piel y descubre los consejos de un dermatólogo para mantener tu piel sana y brillante durante los meses fríos.
A medida que se acerca el invierno con tazas de chocolate caliente y luces festivas, muchos de nosotros disfrutamos de la temporada. Sin embargo, la contaminación es un problema importante durante este período, particularmente en las ciudades indias. Esta contaminación afecta el aire que respiramos y daña nuestra piel. Puede acelerar el envejecimiento, provocando una piel más apagada y sensible y la aparición de líneas finas tempranas. Cómo afecta la contaminación invernal a la piel y qué recomiendan los expertos para mantener la piel luminosa.
¿El invierno causa problemas en la piel?
El invierno puede ser hermoso, pero también presenta riesgos. Cuando bajan las temperaturas, el aire frío retiene más partículas diminutas que pueden entrar en contacto con nuestra piel. «Nuestra piel actúa como una barrera, pero las duras condiciones invernales y las toxinas pueden debilitarla», dice el dermatólogo Dr. Shail Gupta a Health Shots. A medida que la temperatura baja y el aire se vuelve más seco, nuestra piel pierde sus aceites protectores. Esto aumenta la sensibilidad de la piel y provoca sequedad.
Esta exposición química es más que un pequeño problema. Un estudio publicado en el International Journal of Molecular Sciences informa que los contaminantes ambientales, como las PM2,5, pueden penetrar la piel más fácilmente cuando la barrera cutánea está comprometida. “Esta exposición provoca daño de los radicales libres, lo que conduce al estrés oxidativo”, dice el dermat. Con el tiempo, esto afecta la estructura de la piel, lo que provoca flacidez, líneas finas, tono de piel desigual y una apariencia apagada. El dermatólogo ha notificado “un aumento de melasma y manchas oscuras, especialmente en los días con altos niveles de contaminación”.
¿Por qué mi respiración empeora en invierno?
El invierno puede ser duro para las personas con afecciones de la piel como acné, eczema o rosácea. El aire frío y la contaminación pueden exacerbar estos problemas. “Cuando la piel está expuesta tanto a los contaminantes como a los rayos ultravioleta, que aún pueden afectarnos en invierno, puede inflamarse más”, afirma el Dr. Gupta. Este doble desafío puede provocar una piel más tirante e incómoda, y muchas personas informan que los síntomas empeoran.
Las personas que viven en ciudades a menudo enfrentan problemas asociados con los entornos urbanos. “El tráfico intenso expone su piel a más suciedad y contaminantes”, afirma el experto. Los viajes largos, las temperaturas fluctuantes y la contaminación persistente pueden hacer que parezcan mayores y más fatigados.
¿Cuál es una rutina de cuidado de la piel recomendada por un dermatólogo?
Para reducir el impacto de la contaminación invernal en la piel, el dermatólogo recomienda una rutina sencilla de cuidado de la piel. “En primer lugar, es importante limpiar en profundidad la piel con limpiadores suaves y sin sulfatos que eliminen la suciedad y la contaminación sin eliminar los aceites naturales de la piel”, dice el médico. La limpieza nocturna es especialmente importante porque los contaminantes se adhieren al protector solar, al maquillaje y a los aceites para la piel, y eliminarlos minuciosamente es clave para mantener la salud de la piel.
Mantenerse hidratado es fundamental para la piel, especialmente en invierno. El uso de humectantes adecuados puede ayudar a proteger la piel del aire seco. “Los humectantes como el ácido hialurónico atraen la humedad hacia la piel, mientras que las ceramidas fortalecen la barrera de la piel, convirtiéndola en un humectante más nutritivo durante el invierno para ayudar a combatir el daño causado por las toxinas ambientales”, comparte el experto.
No olvide los beneficios de los ingredientes antioxidantes como la vitamina C, la niacinamida y el resveratrol, que ayudan a combatir los radicales libres producidos por la contaminación y respaldan niveles saludables de colágeno. “Aunque el sol se sienta menos intenso, sigue usando protector solar”, comparte el dermatólogo. La radiación ultravioleta continúa dañando el colágeno y aumentando la pigmentación; por lo tanto, es importante la aplicación diaria de protector solar de amplio espectro.
¿Cuáles son los mejores tratamientos para rejuvenecer la piel?
Una rutina diaria de cuidado de la piel es importante, pero el dermatólogo recomienda incorporar tratamientos profesionales para mejorar los resultados. Las herramientas avanzadas, como los tratamientos de luz de la gama Harmony XL Pro, pueden refrescar la piel sin largos períodos de recuperación. «Estos tratamientos pueden reducir las manchas oscuras, aumentar la producción de colágeno y mejorar la textura de la piel, lo que resulta especialmente útil durante el invierno», afirma el Dr. Gupta. Cuando se combinan con rutinas de protección diarias, estas intervenciones clínicas pueden promover un cutis más saludable y radiante durante la estación fría.
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¿Lo que comes realmente afecta tu piel?
“Eres lo que comes, y esto es especialmente cierto para una piel sana en invierno: consume alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3, como bayas, nueces y pescados grasos, para ayudar a reducir la inflamación”, afirma el experto. Beber suficiente agua también es importante para tener una apariencia juvenil, ya que una hidratación adecuada puede reducir la inflamación y proteger la piel del daño externo. El invierno puede hacer que el aire dentro de su hogar se sienta seco, por lo que agregar humedad nuevamente al aire puede reducir la sequedad. «El uso de purificadores de aire también puede ayudar a eliminar las partículas nocivas del aire, favoreciendo la curación de la piel mientras duerme», dice el Dr. Gupta.
